Por Héctor Alejandro Juárez Amador
La comunidad maratonista de México está bastante motivada por la fecha próxima de agosto 31. En lo que respecta a los majors, ya serán 7 los eventos que lo integren, y será para ese domingo que desde Sídney, Australia se reconozca por primera vez a su maratón como un major. Esa misma fecha en la Ciudad de México, el estadio olímpico de Ciudad Universitaria será el principal testigo del arranque del XLII Maratón Internacional de la CdMx.
Si vas a participar en uno de ellos, te comentamos que de acuerdo a la base de aproximadamente 2 millones de maratonistas en el mundo, el rango con mayor porcentaje de participación son los corredores con una edad que oscila entre los 40 y 49 años, a los que la mayoría de eventos han clasificado como “master”, en esta categoría se ha determinado un 33.20% y son los mismos que reflejan el mejor tiempo promedio de terminación, con 4hr 22 minutos 12 segundos. Si bien es cierto las marcas mundiales se han conseguido por jóvenes, al contabilizar el aproximado de 17.33% en este rango de 18 – 29 años y del 27.54% con maratonistas de 30 a 39 años de edad, su promedio de concluir la prueba rebasa las 4horas 30 minutos. Los mejores tiempos son por los atletas elites, comprometidos con su trabajo, las marcas y los patrocinios. Situación similar se da con los mayores de 50 años, e incluso aquellos que viven entre los 60 – 69 años, y que por su experiencia y compromiso, estando libre de lesiones dan marcas debajo de las 3 horas, cuando los cronómetros promedio reflejan 4horas 40 minutos e incluso arriba de 5horas para los denominados veteranos plus.
Si tu tiempo esperado de conclusión ronda en estos valores, te recomendamos que a partir de esta publicación disminuyas el kilometraje, tanto acumulado por semana, como el de la distancia larga, incluso, evites correr por más de 3horas o 30 kilómetros, ya que con ello estarás llevando tu cuerpo a un estrés muy elevado y solo quedaras expuesto a una lesión.
Corre menos y platica más, sí. En el café, el trabajo, los amigos, hasta con desconocidos comenta de tu próxima futura hazaña, si será tu primera vez, si vas por mejora de record personal, cómo te has entrenado, tus alimentos, tus hábitos, el uniforme, calzado, mantras, habla de todo ello, hasta contigo mismo y visualízate en el recorrido y la meta.
Dio inicio la pretemporada de la NFL y con un triunfo aplastante de 35 -7 de los Carneros de Los Ángeles sobre los Leones de Detroit en el juego de ingreso al salón de la fama, se dio apertura para el resto de equipos que formalmente iniciaran la temporada el 7 de septiembre de 2025, ¿quién se hará del anillo de superbowl?,
En el soccer y de la liga entre los equipos de Estados Unidos y la Liga BBVA, los grandes como América, Guadalajara, Pumas, Cruz Azul, han quedado eliminados de la Leagues Cup2025 y dejan en busca del título a Toluca, Tigres, Pachuca y Puebla.
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