AGUA DE HORCHATA con frutos rojos
No importa en qué temporada nos encontremos, siempre es importante mantenernos hidratados. Aprovecha para hidratarte con bebidas naturales hechas con agua y que contengan nutrientes como la horchata. Además, en caso de padecer diarrea, la horchata ayuda a reponer el agua y los minerales perdidos durante la enfermedad, especialmente el potasio, el hierro y el magnesio.
- Ayuda a reducir el colesterol malo.
- Refuerza el sistema inmunológico y combate diversas infecciones.
- Contribuye a reducir la presión arterial y protege el corazón. D Es ideal para la dieta, porque produce saciedad y reduce la ansiedad de comer.
- Combate el estrés y promueve la función cognitiva.
- Previene y alivia el estreñimiento.
- Es muy rica en antioxidantes, los cuales previenen el envejecimiento prematuro y diversos tipos de cáncer.
- Es una excelente fuente de energía.
INGREDIENTES
- 1 taza de arroz
- 1 taza de azúcar mascabado
- 1 litro de agua natural
- 2 ramas de canela
- 1 litro de almendra Jugo de frutos rojos Hielo al gusto
INSTRUCCIONES
- Deja reposar por dos horas el arroz, las ramas de canela, el azúcar y el litro de agua.
- Licua los ingredientes del punto anterior con el litro de almendra más el jugo de frutos rojos.
- Pasa por el colador la mezcla y agrega los hielos.
- Te recomendamos beber al instante para que no pierda consistencia